골방이야기꾼의 인생 얘기

성인 ADHD 보험 가입 및 보장 여부 목차 1. 국민건강보험의 경우 2. 실비보험의 경우 3. 가입이 가능한 보험 1. 국민건강보험 1) 건강보험 적용 여부 국민건강보험은 전국민이 가입되어있다. ADHD인 역시 대한민국 국민으로써, 건강보험이 적용된다. 필자의 경우 2주일에 한 번씩 정신과에 방문하는데, 2주일 분 약값으로 21400원을 지불한다. 그런데 여기서 건강보험이 적용되지 않으면, 거의 6~70000원에 달하는 돈을 지불해야한다. 즉, 4~50000원 가량의 금액을 나라에서 지원해주는 셈이다. 만약 필자보다 비싼 가격에 약제비를 지불하시는 경우, 본인의 약이 비급여로 처리되고 있는 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있다. 2) 성인 ADHD도 급여대상인가요? 2016년 이전에는 소아ADHD, 혹은 ..

성인 ADHD인이 직접 빨아본 메디키넷 콘서타 스트라테라 후기 목차 1. 인삿말 2. 나를 거쳐간 ADHD 치료제 3. 마치며 1. 인삿말 필자는 성인 ADHD 진단을 받은 이래로 지금까지 메디키넷 30mg, 스트라테라 40mg, 콘서타 27mg를 복용했다. 정확히 말하자면 메디키넷 => 메디키넷 + 스트라테라 => 콘서타 + 스트라테라 => 콘서타 + 항우울제(DNRI계열) 순이다. 하여간 부산 남자답게 스까묵는 데에는 도가 텄다. 하여간 오늘은 저번 글에 이어, 필자가 메디키넷, 스트라테라, 콘서타를 복용하면서 느꼈던 점에 대해 말해보려고 한다. 저번 글이 궁금하시다면 아래 링크에서 한 번 읽어보시는 게 어떠실런지...? ADHD 치료제 (메틸페니데이트, 아토목세틴) 효과 및 부작용 ADHD 치료제 ..

삶의 질이 저하되는 성인 ADHD 증상 (DSM-5 기준) 목차 1. 인삿말 2. ADHD 증상 3. 참고자료 1. 인삿말 ADHD는 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 줄임말으로써, 산만함(부주의함), 과잉 행동, 충동성이 특징인 신경 발달 장애다. 소아 청소년기라면 이 셋 중에서 과잉 행동이 두드러지고, 성인이 되면 과잉 행동은 줄어들지만 산만함과 충동성은 여전히 지속될 가능성이 크다. 소아 청소년기에 ADHD를 제대로 관리받지 못하고 성인이 되거나, 성인이 되어서도 ADHD가 완치되지 않으면 후유증이 남는데, 이것이 성인 ADHD다. 다음은 DSM-5의 ADHD 진단기준이다. 만 17세 이상의 청소년 및 성인이 다음 9개 증상 중에서 5개 이상의 증상을 가지고 있다면 ADHD를 의심해봐도 된다. 2. A..

ADHD 치료제 (메틸페니데이트, 아토목세틴) 효과 및 부작용 목차 1. ADHD 약 성분 2. ADHD 약 종류 3. 부작용 4. 참고자료 1. ADHD 약 성분 전 세계적으로 ADHD 치료에 쓰이는 약 성분은 크게 세 가지다. 암페타민 메틸페니데이트 아토목세틴 여기서 대한민국은 암페타민을 제외하고 메틸페니데이트와 아토목세틴을 사용한다. 오늘은 이 두 성분에 대해 어떤 효과가 있으며 어떤 부작용이 있는지 자세히 알아보려고 한다. 이 글을 읽는 ADHD인 분들에게 도움이 되었으면 좋겠다. 2. 종류 1) 메틸페니데이트 메틸페니데이트는 1955년에 개발된 각성제 성분이다. 이 성분은 도파민과 노르에피네프린의 재흡수를 억제하여 중추신경을 자극한다. 따라서 메틸페니데이트를 복용하면 각성 상태가 되는데, 이 때..

ADHD인은 커피 마시면 안 되나? 카페인과 ADHD 관련 정보 및 개인 후기 목차 1. 인삿말 2. 카페인과 ADHD의 관계 3. 개인 후기 및 결론 1. 인삿말 ADHD인에게 누군가는 카페인을 섭취하라 권장하는 반면, 누군가는 당장 카페인을 끊으라고 한다. 과연 뭐가 정답일까? ADHD인은 정녕 커피를 마시면 안 되는 걸까? 지금부터 필자와 함께 알아보도록 하자. 2. 카페인과 ADHD의 관계 1) 각성 역할 대한민국 ADHD 치료에 흔히 쓰이는 메틸페니데이트는 각성제다. 그런데 카페인 역시 ADHD 치료제와 마찬가지로 각성제다. 따라서 논리적으로는 카페인 역시 ADHD 치료제와 마찬가지로 집중력, 주의력을 향상시킬 수 있지 않을까 싶다. 그렇다면 실제 연구는 어떨까? 2022년 발표하였고, 지금까지..

성인 ADHD? 핑계를 대지 말아라 목차 1. 어느 ADHD인의 슬픔 2. ADHD는 실존한다 3. 마치며 1. 어느 ADHD인의 슬픔 어떤 글을 읽었다. 부모님에게 본인이 ADHD라는 사실을 밝혔다는 내용의 글이었다. 글쓴이는 용감하게 고백했지만, 부모님의 대답이 가관이었다. 같잖은 핑계를 대지 말라는 것이었다. 글쓴이가 힘들어하는 이유는 단지 성격이 게으르고 의지가 나약할 뿐이라는 말도 덧붙이며. 글 말미에, 글쓴이는 이렇게 말했다. '저는 이제 어떻게 살아야 할까요?' 필자는 아무 대답도 해줄 수가 없었다. 그저 막막한 현실에 한숨이 나올 뿐이었다. 이미 필자가 겪었고, 앞으로 글쓴이가 겪게 될지도 모를 ADHD인의 슬픔이 마치 파노라마처럼 눈 앞에 펼쳐졌다. 2. ADHD는 실존한다 ADHD를 가..

성인 ADHD 스트레스 관리법: WHO에서 발간한 스트레스 관리 안내서 소개 목차 1. adhd 원망 2. 스트레스 관리해보자 3. 마치며 1. adhd 원망 어떤 검색어로 유입이 되는지 궁금해서 찾아봤다. 쭉 둘러보던 와중에 adhd 원망이라는 검색어가 눈에 띄었다. 그 순간 마음이 복잡해졌다. 어떤 사람이 저 검색어로 내 블로그에 찾아왔는지 조금은 알 것 같아서였다. 기구한 일이다. 태어나면서부터 어떤 사람은 남들과 다르게 태어나고, 길러져야 한다는 것이 애잔할 따름이다. 필자 역시 그 마음을 어느 정도는 이해할 수 있다. 필자도 성인 ADHD인이니까. ADHD를 갖고 살아간다는 건 결코 쉬운 일이 아니라는 걸 느끼고 있으니까. 그럼에도 필자가 말할 수 있는 건, 부정적인 감정은 분명 여러분에게 해가..

쉽지 않은 성인 ADHD 목차 1. 잠을 자기 전에 2. 나의 진짜 문제 3. 발상의 전환 1. 잠을 자기 전에 잠을 제대로 자지 못하는 편이다. 침대에 누울 때면 으레 나쁜 생각, 해서는 안 될 생각이 들어서 눈을 감기가 어렵다. 약은 꾸준히 먹고 있다. 그런데 도통 나아지지 않는다. 현실이라는 거대한 벽 앞에서, 나라는 존재는 너무나도 왜소하고, 가엾다. 후회와 실패로 점철된 인생을 살고 싶지 않았다. 떳떳하고 자신있는 삶을 살아보고 싶었다. 그러나 이 ADHD라는 녀석은 날 내버려두는 법이 없다. 내게 본능에 충실하라 속삭이고, 한없이 나태해지라고 부추긴다. 약이 없던 시절에는 매번 그 꾀임에 넘어가 인생을 낭비했다. 그나마 약이라도 챙겨먹을 수 있어서 다행이라면 다행이다. 2. 나의 진짜 문제 그..

성인 ADHD 테스트 (자가 보고 척도, CAT 검사) 목차 1. 혹시 내가? 2. 성인 ADHD 테스트 1. 성인 ADHD 자가 보고 척도 필자의 경우, CAT 검사와 성인 ADHD 자가 보고 테스트를 함께 받았다. 그 결과 성인 ADHD를 진단받아서 현재는 약을 꾸준히 먹고 있다. 혹시 본인이 집중에 문제가 있거나, 과잉행동을 일삼는 등 ADHD의 특징이 있다고 느껴진다면 검사를 한번 받아보는 걸 추천드린다. 오늘은 성인 ADHD를 검사할 때 쓰는 도구, 성인 ADHD 자가보고척도와 CAT 검사에 대해 알아보는 시간 갖도록 하겠다. 2. 성인 ADHD 테스트 1) 성인 ADHD 자가보고 척도 하버드 대학교에서 개발된 성인용 ADHD 자가 보고 척도 체크리스트다. 파트 A (1~6문항) 에서 검게 칠해..

성인 ADHD를 가지고 살아간다는 것 목차 1. 나는 성인 ADHD 2. 성인 ADHD인의 고충 3. 마치며 1. 나는 성인 ADHD 필자는 성인 ADHD를 갖고 있다. ADHD를 갖고 살아가다 보면 답답한 점이 많다. 이렇게 이야기하면 누군가는 이렇게 말할 수도 있다. '아니, ADHD가 뭐길래 그러냐? 보아하니 블로그 글도 쓰고 인생도 그럭저럭 살아가는 것 같은데 뭐가 문제냐?' 응, 문제 있다. 이게 겉으로는 정상 같아도, 속은 그렇지 않다. 오히려 겉으로 보기에는 티가 잘 안나서 더 문제다. 2. 성인 ADHD인의 고충 1) 일을 잘 못한다 ADHD인은 살면서 끊임없이 실패를 경험한다. 도파민 부족 때문이다. 이 도파민이 많으면 사람이 의욕도 생기고 집중도 잘 해서 결과적으로는 일을 잘하게 되는데..